[...] mnie to czekoladowe,waniliowe,jagodowe tez jest niezłe,,białko bedzie raczej na noc i na rano,,6 form białka oby nie było soi czy białek pszenicy i mleka,,Stawiam na ,koncentrat,izolat serwatki,hydrolizat,albumine,kazeine,i pewnie bialko mleka.Chiałbym białko z tauryną i z tribullusem hehe Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-07-27 05:17:44
[...] % woda +3,2g BCAA +1,4g L Glutamina 150 gr makaronu 200 gr szpinak ze śmietaną białko jajek i śmietana 150 gr filet z kurczaka 100 gr ananasa shake na dobranoc :) 35 gr izolatu 50 gr mielonych otrębów 150 gr jogurtu 0% saszetka owocowej herbaty - dla smaku i ładnego zapachu Jutro rano nogi... Waga po treningu 89... Pozdro Zmieniony przez - [...]
Dałeś do porównania w zasadzie trzy różne białka. Czysty izolat, koncentrat z izolatem i hydrolizatem, oraz koncentrat z izolatem. Jezeli więc chodzi o skład najlepszy będzie Biotech. Następnie Optimum i Scitec. Smakowo z kolei Scietec wg mnie ma zdecydowanie najlepsze białka.
No właśnie jest dokładnie tak jak mówisz. Ja od kilkunastu dni biorę Big Zone Tributec, ten w tabletkach, z dodatkami, przerzuciłem się też na Glutaminę Mr.Big i białka Izolat i Muscle Protein. I nawet dzisiaj Bananowi mówiłem, że nie wiem skąd, ale naprawdę codziennie widzę różnicę w wyglądzie, wychodzą żyły itp. Tym bardziej, że nie ma, poza [...]
mając na myśli białko chodzi ci o WPC - koncentrat białek serwatkowych - powinien składać się z 80% z białka reszta to trochę węgli i tłuszczu, izolat czyli WPI jest czystsze teoretycznie - co najmniej 90% białka , czasem 95% i szybciej się wchłania , lepsze po treningu gdy potrzebujesz aminokwasów dla zniszczonych mięśni ale ogólnie różnica nie [...]
[...] co w miesie czerwonym+ maslo, oliwa z oliwek, po lyzce do posilku, orzechy wloskie, slonecznik. Ogolnie nie licze ani wartosci odzywczych ani dokladnej gramatury- takie sa zalety robienia masy Suplementacja: 3*dziennie createston 3*dziennie amino 2-3*dziennie izolat serwatki Lacznie daje mi to ok. 400g. bialka, 600g. wegli i ok. 80 g. tluszczu.
[...] czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a (carbo + koncentrat lub izolat serwatki) z 15-20 ml wody / 1 kg masy ciała. Połowa wypita od razu, połowa pita powoli przez następnych 45-60 minut. - dwie godziny po treningu : normalny posiłek [...]
[...] tym, producent z tego co wiem nie podaje dokładnych procentowych ilości WPC WPI WPH, więc znając życie znaczna większość tego preparatu to po prostu koncentrat, a dodają izolat i hydrolizat w minimalnych ilościach aby zachęcić do zakupu. Nigdy nie kupuje takich mieszanek bo po prostu są dla mnie niewygodne w stosowaniu i z reguły droższe. I [...]
[...] przy nich, ze zjadles schabowego to popatrza na Ciebie jak na idiote, ktory sie 'truje', a sami po kiulkunastu latach beda mieli narzady do wymiany. Wg mnie mozesz brac izolat np po treningowo (20g to jest max co potrzebujesz) tyle, ze kazdy kto sie na serio na tym zna powie Ci, ze dlugotrwale zazywanie nei jest polecane. Dlatego lepiej [...]
wydaje mi sie że izolat jest o jedno oczko wyzej zaawansowaną postacia białka od koncentratu i ma znacznie wyższe bv. (w tych dobrych)praktycznie wyeliminowana jest laktoza,wystepuje wieksze stezenie białka..oraz inny układ aminokwasowy Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2014-04-02 13:40:15 Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2014-04-02 13:42:45
[...] :D Jajka zawierają dużo siarki, a więc spożywane w nadmiarze mogą powodować śmierdzące gazy :P Zamiast tyle jajek np. po treningu zastanowiłbym się nad czymś na bazie izolatu białka serwatkowego, ewentualnie koncentratu białka serwatkowego. Oczywiście, nie musisz korzystać z tego typu supli, możesz np. włączyć twaróg, ale znów wiele osób [...]
[...] czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a (carbo + koncentrat lub izolat serwatki) z 15-20 ml wody / 1 kg masy ciała. Połowa wypita od razu, połowa pita powoli przez następnych 45-60 minut. - dwie godziny po treningu : normalny posiłek [...]
Serwatka Optimum ma 71%. Skład jest np. na amerykańskiej stronie netrition. Nie wiem gdzie mogło być napisane że ma 90%. Jeżeli nie jest tam czysty izolat to jest niemożliwe osiągnięcie 90% białka serwatki. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] związane z byłą pracą jako kierowca w spedycji międzynarodowej. waga 112kg wzrost 183 cm Nie biorę i nigdy nie wezmę koksów Odżywki i suple-koncentrat białka 80% czasami izolat(te odżywki to 1/4 uzupełnienia mojej diety tylko wtedy kiedy kobita słabo ugotowała oprócz tego- BCAA,Multiwitamina zdrowit,B12 w tapsach Dieta opierająca się na [...]
[...] kapsułkowane preparaty aminokwasowe dostepne na rynku to preparaty bialkowe. jeszcze jednoa: zazwyczaj mowiac "bialko", mamy na myśli formy takie jak koncentrat i izolat, a nie hydrolizaty. nalezy brac wiec pod uwagę, że w potocznym rozumieniu hydrolizat bialkowy wystepuje jako preparat aminokwasowy. nie ma co robic sobie nawzajem [...]